tamni kakao
Nizak GI
GL 11.6 na 100 g
- Vrlo visok udio vlakana
- Sadrži zasićene masti
tamni kakao ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tamni kakao je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 228 kcal |
| Ugljikohidrati | 58 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 33.2 g |
| Topiva | 10 g |
| Netopiva | 23.2 g |
| Proteini | 19.6 g |
| Masti | 13.7 g |
| Zasićene | 8.1 g |
| Nezasićene | 5.6 g |
| Natrij | 21 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok udio vlakana
- Bogat antioksidansima (polifenolima)
- Nizak udio šećera
- Sadrži zasićene masti
- Umjerena razina obrade
- Može sadržavati tragove teških metala (npr. kadmij)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tamni kakao?
tamni kakao ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11.6 na 100 g.
Je li tamni kakao prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tamni kakao ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tamni kakao utječe na šećer u krvi?
tamni kakao ima glikemijsko opterećenje 11.6 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
karamela od datulja GI 50 -
pasta od datulja i kakaa GI 50 - pecivo punjeno datuljama GI 65
-
Energetska pločica od datulja i orašastih plodova GI 50 -
Slatke kuglice s datuljama, orašastim plodovima i kokosovim pahuljicama GI 45 -
pasta od datulja i orašastih plodova GI 50 -
domaći čokoladni umak s pireom od datulja GI 45 -
sirup od datulja GI 47
Provjeri tamni kakao u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
