palačinka sa šunkom
Srednji GI
GL 10.4 na 100 g
- osigurava umjerenu količinu proteina iz šunke i jaja
- rafinirano brašno pridonosi ograničenom unosu vlakana
palačinka sa šunkom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 10. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
palačinka sa šunkom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0.3 g |
| Vlakna | 1.1 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 3.2 g |
| Nezasićene | 4.8 g |
| Natrij | 620 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- osigurava umjerenu količinu proteina iz šunke i jaja
- umjeren glikemijski utjecaj u usporedbi sa slatkim palačinkama
- sadrži nešto željeza i vitamina B skupine
- rafinirano brašno pridonosi ograničenom unosu vlakana
- visok udio natrija iz prerađene šunke
- zasićene masti mogu biti povišene ovisno o masnoći za kuhanje i nadjevu
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks palačinka sa šunkom?
palačinka sa šunkom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 10.4 na 100 g.
Je li palačinka sa šunkom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
palačinka sa šunkom ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako palačinka sa šunkom utječe na šećer u krvi?
palačinka sa šunkom ima glikemijsko opterećenje 10.4 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri palačinka sa šunkom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
