pecivo za hamburger
Visok GI
GL 16.7 po porcija (44 g) · GL 38 na 100 g
- Umjeren udio proteina
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
pecivo za hamburger ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna porcija (44 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.7.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172796 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Iznimno je siromašan neto ugljikohidratima i bogat zdravim mastima, čime se sprječavaju skokovi inzulina.
Bademovo brašno - GL 16 na 100 g Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijsko opterećenje u usporedbi s konvencionalnim pecivima od rafinirane pšenice.
klicani kruh od cjelovitog zrna
Oblici pecivo za hamburger
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pecivo za hamburger je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 roll 1 serving | 44 g | 16.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- Niska gustoća vlakana u odnosu na rafinirane ugljikohidrate
- Sadrži dodane šećere
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pecivo za hamburger?
pecivo za hamburger ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna porcija (44 g) ima glikemijsko opterećenje 16.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li pecivo za hamburger prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pecivo za hamburger ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik pecivo za hamburger ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pecivo za hamburger u ovoj bazi podataka, pecivo za hamburger sa kiselim tijestom ima najniže glikemijsko opterećenje (32 na 100 g).
Provjeri pecivo za hamburger u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
