havajski peciv
Visok GI
GL 41 na 100 g
- izvor brze energije
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
havajski peciv ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, što dovodi do puno sporijeg i stabilnijeg odgovora šećera u krvi u usporedbi s havajskom kiflom.
klicani kruh od cjelovitog zrna - Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestomGL 20 na 100 g Ova ražena kifla od kiselog tijesta pruža složeniju strukturu ugljikohidrata s nižim GI od 50, pomažući u ublažavanju naglih skokova glukoze povezanih s rafiniranim havajskim kiflama.
- GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki je alternativa bogata vlaknima s nižim GL od 14, što pomaže u usporavanju probave i učinkovitijoj stabilizaciji razine šećera u krvi nego izvorni izbor.
Kruh od lanenih sjemenki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
havajski peciv je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 54 g |
| Šećeri (ukupno) | 13 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor brze energije
- sadrži nešto proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visok udio dodanih šećera
- ultra-prerađeno rafinirano brašno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks havajski peciv?
havajski peciv ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Je li havajski peciv prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
havajski peciv ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Kako havajski peciv utječe na šećer u krvi?
havajski peciv ima glikemijsko opterećenje 41 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri havajski peciv u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
