Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom
Nizak GI
GL 20 na 100 g
- Izvrstan izvor dijetalnih vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje po porciji
Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanjem se smanjuju antinutrijenti i snižava glikemijski učinak u usporedbi sa standardnim kruhom od cjelovitog zrna s kiselim tijestom.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 1 na 100 g Ove namirnice pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći udio zdravih masti, što ih čini idealnima za inzulinsku rezistenciju.
Bademovo brašno - GL 2.7 na 100 g Gotovo da ne sadrže ugljikohidrate i bogate su omega-3 masnim kiselinama, nudeći puno bolji odgovor šećera u krvi od peciva na bazi žitarica.
krekere od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 39 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 5.5 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor dijetalnih vlakana
- Niska razina prerade
- Ne sadrži dodane šećere
- Umjereno glikemijsko opterećenje po porciji
- Visok udio natrija
- Ograničena gustoća proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom?
Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom utječe na šećer u krvi?
Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
