crni sezam gelato
Nizak GI
GL 3.3 po tipična mjerica (30 g) · GL 11 na 100 g
- sadrži zdrave nezasićene masti iz sezama
- visok u dodanim šećerima
crni sezam gelato ima glikemijski indeks 45, isti kao obični Gelato (45). Jedna tipična mjerica (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.3.
Ažurirano 29. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Gelato
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crni sezam gelato je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 20 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 55 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži zdrave nezasićene masti iz sezama
- pruža nešto proteina
- izvor kalcija
- visok u dodanim šećerima
- umjereno visok u zasićenim mastima
- prerađeni desert s umjerenim glikemijskim opterećenjem
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crni sezam gelato?
crni sezam gelato ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična mjerica (30 g) ima glikemijsko opterećenje 3.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li crni sezam gelato prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crni sezam gelato ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Gelato ima najniže glikemijsko opterećenje?
crni sezam gelato ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Gelato u ovoj bazi podataka (11 na 100 g).
Provjeri crni sezam gelato u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
