pire od batata i peršina
Srednji GI
GL 10.2 na 100 g
- Dobar izvor vlakana za pire
- Umjereni udio ugljikohidrata kod inzulinske rezistencije
pire od batata i peršina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 11. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pire od batata i peršina je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 82 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.5 g |
| Prirodni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 1.6 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.16 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana za pire
- Bogat beta-karotenom i kalijem
- Bez dodanih šećera i s niskim udjelom masti
- Umjereni udio ugljikohidrata kod inzulinske rezistencije
- Pasiranje može povećati dostupnost glukoze
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pire od batata i peršina?
pire od batata i peršina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 10.2 na 100 g.
Je li pire od batata i peršina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pire od batata i peršina ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako pire od batata i peršina utječe na šećer u krvi?
pire od batata i peršina ima glikemijsko opterećenje 10.2 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri pire od batata i peršina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
