zelena smokva
Nizak GI
GL 10 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
zelena smokva ima glikemijski indeks 51, viši od običnog svježa smokva (35).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici svježa smokva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zelena smokva je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 74 kcal |
| Ugljikohidrati | 19.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 16.3 g |
| Prirodni | 16.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.9 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 0.8 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.06 g |
| Nezasićene | 0.24 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat antioksidansima
- Nizak udio masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio prirodnog šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zelena smokva?
zelena smokva ima glikemijski indeks 51 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Je li zelena smokva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zelena smokva ima nizak glikemijski indeks (51), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik svježa smokva ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima svježa smokva u ovoj bazi podataka, svježa smokva ima najniže glikemijsko opterećenje (5.7 na 100 g).
Provjeri zelena smokva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
