Suha smokva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Suha smokva ima glikemijski indeks 61, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 16 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Suha smokva rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
Suha smokva je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 5.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Bez dodanog šećera
- ✓ Niska razina obrade
- ✗ Visok prirodni sadržaj šećera
- ✗ Srednji glikemijski teret
- ✗ Relativno visok glikemijski indeks
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 249 kcal |
| Ugljikohidrati | 63.9g |
| Šećeri (ukupno) | 47.9g |
| Prirodni | 47.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 9.8g |
| Topiva | 3.5g |
| Netopiva | 6.3g |
| Proteini | 3.3g |
| Masti | 0.9g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.6g |
| Natrij | 10mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Suha smokva?
Suha smokva ima glikemijski indeks 61, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 16 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Suha smokva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Suha smokva ima umjeren glikemijski indeks (61). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Suha smokva utječe na šećer u krvi?
Suha smokva ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →