Sirnica
GI 45 · NizakGL 11 / 100 g4/10
Nizak GI
45 GI
GL 11 na 100 g
Logi ocjena 4/10
- Umjeren sadržaj proteina
- Visok sadržaj zasićenih masti
Sirnica ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Tijesto bez žitarica od bademovog brašnaGL 1 na 100 g Pruža više zdravih masti i vlakana uz znatno niže glikemijsko opterećenje u usporedbi s korama na bazi žitarica.
- GL 2 na 100 g Zamjenjuje ugljikohidrate iz rafiniranog brašna povrćem bez škroba kako bi se drastično poboljšala stabilnost šećera u krvi.
mini quiche s korom od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sirnica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
320
Kalorije
25 g
Ugljikohidrati
10 g
Proteini
20 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 11 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
75%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Baza od rafiniranog brašna povećava glikemijski odgovor
- Visoka razina natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirnica?
Sirnica ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Je li Sirnica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirnica ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sirnica utječe na šećer u krvi?
Sirnica ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sirnica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
