proklijala cjelovita kukuruz
Nizak GI
GL 16.5 po tipična šalica (150 g) · GL 11 na 100 g
- Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata
- Umjereno glikemijsko opterećenje
proklijala cjelovita kukuruz ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
proklijala cjelovita kukuruz je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 96 kcal |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata
- Izvor cjelovitih žitarica
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Ograničen sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks proklijala cjelovita kukuruz?
proklijala cjelovita kukuruz ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 16.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li proklijala cjelovita kukuruz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
proklijala cjelovita kukuruz ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako proklijala cjelovita kukuruz utječe na šećer u krvi?
proklijala cjelovita kukuruz ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri proklijala cjelovita kukuruz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
