Futo maki sushi
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Sadrži povrće i morske alge
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Futo maki sushi ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
uramaki od cvjetače - GL 9 na 100 g Ova opcija smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 9, nudeći bolju ravnotežu proteina i vlakana za poboljšanu kontrolu glukoze.
Ručni rolat od lososa i kvinoje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Futo maki sushi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži povrće i morske alge
- Umjeren udio proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodani šećer u riži za sushi
- Umjeren udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Futo maki sushi?
Futo maki sushi ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li Futo maki sushi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Futo maki sushi ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je uramaki od cvjetače.
Kako Futo maki sushi utječe na šećer u krvi?
Futo maki sushi ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Futo maki sushi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
