češnjak kruh
Visok GI
GL 16 po komad (57 g) · GL 28 na 100 g
- izvor proteina
- visoki glikemijski teret
češnjak kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (57 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Tikvice s češnjakom pružaju bogat okus češnjaka izvornog jela, dok drastično smanjuju glikemijsko opterećenje s 28 na 1.
pečene tikvice na pola s češnjakom, maslinovim uljem i začinskim biljem - GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi teksturu i iskustvo slično kruhu, uz prepolovljeno glikemijsko opterećenje u usporedbi s tradicionalnim kruhom s češnjakom.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju zadovoljavajuću hrskavost i ukusnu podlogu za nadjeve uz znatno manji glikemijski utjecaj od kruha s češnjakom na bazi pšenice.
krekere od bademovog brašna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
češnjak kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor proteina
- sadrži vlakna
- visoki glikemijski teret
- visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti sa sastojkom: češnjak kruh
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks češnjak kruh?
češnjak kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (57 g) ima glikemijsko opterećenje 16; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Je li češnjak kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
češnjak kruh ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečene tikvice na pola s češnjakom, maslinovim uljem i začinskim biljem.
Kako češnjak kruh utječe na šećer u krvi?
češnjak kruh ima glikemijsko opterećenje 28 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri češnjak kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
