Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža)
Nizak GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži određenu količinu natrija
Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 30. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren glikemijski indeks
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži prehrambena vlakna
- Sadrži određenu količinu natrija
- Umjerena razina obrade
- Manje mikronutrijenata nego svježe povrće
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža)?
Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) utječe na šećer u krvi?
Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
