Harissa umak
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- sadrži zdrave nezasićene masti
- visok sadržaj natrija
Harissa umak ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 19. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Harissa umak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Harissa umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži zdrave nezasićene masti
- bogat okusom, nizak udio dodanih šećera
- visok sadržaj natrija
- prerađeni začin
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Harissa umak?
Harissa umak ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Harissa umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Harissa umak ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Harissa umak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Harissa umak u ovoj bazi podataka, Domaća harisa ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Harissa umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
