Harissa
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Sadrži antioksidanse iz paprike i začina
- Visok udio natrija
Harissa ima glikemijski indeks 20, isti kao obični Harissa pasta (20).
Ažurirano 31. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Harissa pasta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Harissa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 1.7 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži antioksidanse iz paprike i začina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Izvor zdravih nezasićenih masti
- Visok udio natrija
- Umjerena razina obrade
- Može biti ljuto za osjetljive osobe
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Harissa?
Harissa ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li Harissa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Harissa ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Harissa pasta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Harissa ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Harissa pasta u ovoj bazi podataka (3 na 100 g).
Provjeri Harissa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
