Namirnice bez gluten

5.455 namirnica

Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

Elementarno željezo — 1/10 Emmental sir — 6/10 emulgator E 471 — 2/10 emulgatori — 2/10 enoki gljive — 9/10 enzim — 7/10 enzimski kompleks — 3/10 Epsom sol — 1/10 Equator kava — 9.5/10 esencija mente — 7/10 Espresso — 9/10 Espresso kava — 8/10 Estragon — 7/10 eukaliptusovo ulje — 2/10 Exquisa sir — 5/10 extra djevičansko maslinovo ulje s dimljenom paprikom — 6/10 extra veliki jaj — 7/10 farmerova kobasica — 4/10 Farmerski sir s niskim udjelom natrija — 6.5/10 fermentacijske bakterije — 8/10 Feta — 5/10 Feta s kriškama krastavca — 5/10 Feta sir s smanjenim natrijem — 6.5/10 feta sir s smanjenim udjelom natrija (ovčje mlijeko) — 6/10 file bakalara — 9/10 file bijele ribe — 9/10 file oslića bez soli — 9/10 file ribe — 9/10 filet aljaške polutke — 9/10 Filet bakalara u bademima pečen u pećnici — 8.5/10 Filet barramundija — 9/10 Filet lista — 8.5/10 filet mahi mahi — 9/10 filet odrezak — 7.5/10 filet oslića — 8/10 filet oslića na pari — 8/10 filet ploške — 9/10 filet polloka — 9/10 filet puretine — 9/10 filet ribe ravnog glave — 9.5/10 Filet skuše — 8/10 Filet soma — 7/10 filet štuke — 9/10 filet štuke — 9/10 filet tilapije — 8/10 Filet tune — 8/10 filet zubaca — 9/10 fina sol — 2/10 Fino mljevena kava — 9/10 flank steak — 6/10 Flora biljni maslac — 3/10 Folna kiselina — 7/10 Folna kiselina — 8/10 Fontina sir — 6/10 fosforna kiselina — 2/10 frankfurter — 3.5/10 frankfurter kobasica — 2/10 Fuet — 3/10 Fuet — 3/10 gamon odrezak — 5/10 gazirana limeta voda — 4/10 gazirana voda — 9/10 Gazirana voda — 9/10 gazirana voda s jabučnim octom — 9/10 gazirana voda s kriškama svježe breskve — 9/10 Gazirana voda s kriškama svježe naranče — 9/10 gazirana voda s limunom — 10/10 gazirana voda sa svježim bobicama — 10/10 gazirana voda sa svježim limunovim sokom (bez dodanog šećera) — 9/10 gellan guma — 6/10 Genovski pesto — 7/10 ghee — 4/10 Ghee — 4/10 gin — 2/10 glicerolni ester smole — 1/10 Goddess preljev — 4/10 Golublje meso — 9/10 gorgonzola sir — 4.5/10 gornji but govedina — 8/10 gorušičino ulje — 5/10 Gouda sir — 6/10 Gouda sir — 6/10 goveđa jetra — 8/10 Goveđa juha od kostiju s niskim udjelom natrija — 8/10 goveđa kobasica — 6/10 goveđa panceta — 3/10 goveđa potkoljenica — 5/10 goveđa rolada — 7/10 Goveđa shawarma — 6/10 goveđe kocke za juhu — 2/10 Goveđe trakice za prženje — 6/10 Goveđi bifteki — 6/10 goveđi burger odresci s cheddar sirom — 5/10 goveđi but — 6.5/10 Goveđi but — 8/10 Goveđi but — 6.5/10 goveđi chorizo — 3/10 goveđi filet — 8/10 goveđi frankfurter — 3/10 goveđi hot dog — 3/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.