matovilac
Srednji GI
GL 10 po tipična vezica (100 g) · GL 10 na 100 g
- nizak stupanj obrade
- umjereni glikemijski indeks
matovilac ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.
Ažurirano 23. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
salata od krastavaca i rajčice s začinskim biljem i limunovim sokom - GL 1 na 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina - GL 1 na 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
salata od cvjetače i začinskog bilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
matovilac je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.5 g |
| Prirodni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak stupanj obrade
- sadrži nešto vlakana
- bez dodanih šećera
- umjereni glikemijski indeks
- umjerena količina šećera
- nizak udio topljivih vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks matovilac?
matovilac ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 10; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li matovilac prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
matovilac ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je salata od krastavaca i rajčice s začinskim biljem i limunovim sokom.
Kako matovilac utječe na šećer u krvi?
matovilac ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri matovilac u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
