hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina

GI 15 · NizakGL 1.5 / šalica9/10

Nizak GI

15 GI

GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi ocjena 9/10

Iznimno nisko glikemijsko opterećenje
Niska gustoća proteina

hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.

Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

6.5 g

Ugljikohidrati

2.5 g

Proteini

0.4 g

Masti

na 100g

Kalorije	35 kcal
Ugljikohidrati	6.5 g
Šećeri (ukupno)	2.2 g
Prirodni	2.2 g
Dodani	0 g
Vlakna	2.7 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.9 g
Proteini	2.5 g
Masti	0.4 g
Zasićene	0.07 g
Nezasićene	0.25 g
Natrij	25 mg

Stupanj prerade

10%

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Iznimno nisko glikemijsko opterećenje
Visok udio vode i vlakana
Niska gustoća proteina
Ograničena raznolikost nutrijenata u usporedbi s tamnijim zelenim povrćem

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina?

hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Je li hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina utječe na šećer u krvi?

hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.