Salata od brokule
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
Salata od brokule ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Brokula (10). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Brokula
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Brokula - GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Brokula iz friteze na vrući zrak - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Brokula s laganim sojinim umakom - kuhana brokulaGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g steamedlemon
- GI 10 · GL 1 na 100 g steamed
pareni brokoli - smrznuta brokulaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Salata od brokule je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 90 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Salata od brokule?
Salata od brokule ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Salata od brokule prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Salata od brokule ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Brokula ima najniže glikemijsko opterećenje?
Salata od brokule ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Brokula u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Salata od brokule u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
