Salata od brokule
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Sadrži nešto zasićenih masti iz jogurta
Salata od brokule ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Salata od brokule je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 90 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat mikronutrijentima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži nešto zasićenih masti iz jogurta
- Umjerena količina natrija iz preljeva
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Salata od brokule?
Salata od brokule ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Salata od brokule prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Salata od brokule ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Salata od brokule utječe na šećer u krvi?
Salata od brokule ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Salata od brokule u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
