sjemenke gorušice
Nizak GI
GL 1.5 po tipična žlica (15 g) · GL 10 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visoka kalorijska gustoća
sjemenke gorušice ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170929 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici sjemenke gorušice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sjemenke gorušice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 2 g | 0.2 |
| 1 žlica | 6 g | 0.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 508 kcal |
| Ugljikohidrati | 28.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.8 g |
| Prirodni | 6.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12.2 g |
| Topiva | 3.7 g |
| Netopiva | 8.5 g |
| Proteini | 26.1 g |
| Masti | 36.2 g |
| Zasićene | 1.98 g |
| Nezasićene | 34.22 g |
| Natrij | 13 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogat dijetalnim vlaknima i proteinima
- Visok udio zdravih nezasićenih masti
- Visoka kalorijska gustoća
- Umjeren sadržaj ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sjemenke gorušice?
sjemenke gorušice ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li sjemenke gorušice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sjemenke gorušice ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik sjemenke gorušice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sjemenke gorušice u ovoj bazi podataka, Fermentirane sjemenke gorušice ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri sjemenke gorušice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
