kurkuma
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
kurkuma ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 10 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, kurkuma rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
kurkuma je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj antioksidansa
- ✓ bogat vlaknima
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✗ može uzrokovati probavne smetnje u velikim količinama
- ✗ mogućnost kontaminacije teškim metalima ako nije pravilno nabavljena
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 312 kcal |
| Ugljikohidrati | 67.1g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2g |
| Prirodni | 3.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 22.7g |
| Topiva | 6.8g |
| Netopiva | 15.9g |
| Proteini | 9.7g |
| Masti | 3.3g |
| Zasićene | 1.8g |
| Nezasićene | 1.5g |
| Natrij | 38mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kurkuma?
kurkuma ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 10 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li kurkuma prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kurkuma ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kurkuma utječe na šećer u krvi?
kurkuma ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →