kora krumpira
Nizak GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
kora krumpira ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower provides lower glycemic impact and fewer carbs, making it better for blood sugar control.
Cvjetača - GL 0.5 na 100 g Zucchini is lower in carbohydrates and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Tikvica - GL 1 na 100 g Broccoli offers more fiber and micronutrients with a much lower glycemic load than potato skin.
Brokula
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kora krumpira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.35 g |
| Netopiva | 3.15 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj vlakana
- Nizak udio masti i natrija
- Umjeren glikemijski teret
- Umjeren glikemijski indeks
- Prilično visok udio ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kora krumpira?
kora krumpira ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li kora krumpira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kora krumpira ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kora krumpira utječe na šećer u krvi?
kora krumpira ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kora krumpira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
