krumpir salata
Srednji GI
GL 25 po šalica (250 g) · GL 10 na 100 g
- Umjerena gustoća energije
- Umjereno glikemijsko opterećenje
krumpir salata ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna šalica (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169269 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krumpir salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 250 g | 25 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 143 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.4 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2.1 g |
| Masti | 8.8 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 7.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjerena gustoća energije
- Sadrži nezasićene masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Nizak udio vlakana i proteina
- Obično sadrži rafinirana ulja i aditive
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krumpir salata?
krumpir salata ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna šalica (250 g) ima glikemijsko opterećenje 25; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li krumpir salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krumpir salata ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je salata od cvjetače i začinskog bilja.
Kako krumpir salata utječe na šećer u krvi?
krumpir salata ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri krumpir salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
