Palenta
Srednji GI
GL 24 po šalica (240 g) · GL 10 na 100 g
- nizak udio masti i natrija
- umjereni glikemijski indeks
Palenta ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 15. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Palenta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Palenta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 1.5 |
| 1 serving | 240 g | 24 |
| 1 šalica | 240 g | 24 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti i natrija
- minimalna obrada
- bez dodatnih šećera
- umjereni glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- visoki glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Palenta?
Palenta ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li Palenta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Palenta ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Koji oblik Palenta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Palenta ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Palenta u ovoj bazi podataka (10 na 100 g).
Provjeri Palenta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
