Kremasta palenta
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Nizak udio dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Kremasta palenta ima glikemijski indeks 68, isti kao obični Palenta (68).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima znatno niže glikemijsko opterećenje i udio ugljikohidrata, što ga čini puno boljim za kontrolu šećera u krvi.
pire od cvjetače s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i češnjakom - GL 11 na 100 g Pruža puno bolju ravnotežu proteina i vlakana, što usporava probavu i sprječava nagle skokove inzulina.
Kuhana kvinoja - GL 7.9 na 100 g Visok udio topivih vlakana značajno smanjuje glikemijski odgovor u usporedbi s palentom od kukuruza.
ječam (cijelo zrno, kuhan)
Oblici Palenta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kremasta palenta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio dodanih šećera
- Minimalna razina obrade
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Niska gustoća vlakana i proteina
- Uzrokuje nagle skokove šećera u krvi
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kremasta palenta?
Kremasta palenta ima glikemijski indeks 68 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Je li Kremasta palenta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kremasta palenta ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pire od cvjetače s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i češnjakom.
Koji oblik Palenta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Palenta u ovoj bazi podataka, Palenta ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Provjeri Kremasta palenta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
