Spanakopita
Nizak GI
GL 10 na 100 g
- Sadrži lisnato povrće (špinat)
- Umjeren sadržaj natrija
Spanakopita ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 15. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Spanakopita je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži lisnato povrće (špinat)
- Osigurava proteine iz sira i jaja
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži rafinirane žitarice (phyllo tijesto)
- Umjeren udio zasićenih masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Spanakopita?
Spanakopita ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Je li Spanakopita prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Spanakopita ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Spanakopita utječe na šećer u krvi?
Spanakopita ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Spanakopita u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
