pšenične mekinje
Nizak GI
GL 9.7 po tipična šalica (150 g) · GL 6.5 na 100 g
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Nedostatak topljivih vlakana
pšenične mekinje ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.7.
Ažurirano 8. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenične mekinje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 43 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 43 g |
| Topiva | 12.9 g |
| Netopiva | 30.1 g |
| Proteini | 16 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 8 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Niska razina obrade
- Nedostatak topljivih vlakana
- Moguća prisutnost glutena
- Nizak sadržaj vitamina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenične mekinje?
pšenične mekinje ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.5.
Je li pšenične mekinje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenične mekinje ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pšenične mekinje utječe na šećer u krvi?
pšenične mekinje ima glikemijsko opterećenje 6.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri pšenične mekinje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
