Kellogg’s Special K žitarice
Srednji GI
GL 58 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Kellogg’s Special K žitarice ima glikemijski indeks 69, niži od običnog Osnovne žitarice (75).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži GI (20 naspram 69) i GL (1 naspram 58), pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi sa žitaricama.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće)GL 2 na 100 g S GI od 10 i GL od 2, ovo pruža puno manji glikemijski učinak od žitarica, uz zadržavanje slične hrskave teksture.
Oblici Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Bez šećera Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g marka: all_bran
cjelovite žitarice - GI 33 · GL 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice s visokim udjelom proteina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Sedmerozrna mješavina - GI 55 · GL 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima - +26 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kellogg’s Special K žitarice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 375 kcal |
| Ugljikohidrati | 84 g |
| Šećeri (ukupno) | 17 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Obogaćeno vitaminima i mineralima
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina dodanog šećera
- Visoko prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kellogg’s Special K žitarice?
Kellogg’s Special K žitarice ima glikemijski indeks 69 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 58 na 100 g.
Je li Kellogg’s Special K žitarice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kellogg’s Special K žitarice ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Koji oblik Osnovne žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Osnovne žitarice u ovoj bazi podataka, Bez šećera Catalina Crunch ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Provjeri Kellogg’s Special K žitarice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
