Crni češnjak
Nizak GI
GL 11 na 100 g
- Bogat antioksidansima (S-alil-cistein)
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Crni češnjak ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 26. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Crni češnjak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 165 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 13 g |
| Prirodni | 13 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 36 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogat antioksidansima (S-alil-cistein)
- Nizak glikemijski indeks
- Vrlo nizak udio masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Koncentrirani udio šećera zbog procesa starenja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Crni češnjak?
Crni češnjak ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Je li Crni češnjak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Crni češnjak ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Crni češnjak utječe na šećer u krvi?
Crni češnjak ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Crni češnjak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
