russet krumpir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
russet krumpir ima glikemijski indeks 60, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, russet krumpir rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
russet krumpir je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak sadržaj masti
- ✓ sadrži nešto vlakana
- ✓ nizak dodatak šećera
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ umjereni glikemijski indeks
- ✗ nizak udio proteina i vlakana u usporedbi s alternativama
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 79 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.1g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6g |
| Prirodni | 0.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.3g |
| Topiva | 0.4g |
| Netopiva | 0.9g |
| Proteini | 2.1g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.01g |
| Natrij | 7mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks russet krumpir?
russet krumpir ima glikemijski indeks 60, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li russet krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
russet krumpir ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako russet krumpir utječe na šećer u krvi?
russet krumpir ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →