kompot od jabuka
Nizak GI
GL 1.7 po tipična žlica (15 g) · GL 11 na 100 g
- Relativno niska razina obrade
- Visok udio dodanog šećera
kompot od jabuka ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.7.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Pirjane stabljike rabarbare s cimetomGL 1 na 100 g Sadrži znatno manje ugljikohidrata i ima manji glikemijski učinak u usporedbi s kompotom od jabuka.
- GL 3 na 100 g Osiguravaju visok udio vlakana i znatno niže glikemijsko opterećenje, što ih čini izvrsnima za stabilnost šećera u krvi.
Zamrznute maline - GL 6 na 100 g Uklanjanjem dodanih šećera značajno smanjujete glikemijsko opterećenje uz zadržavanje prirodnih blagodati voća.
nezaslađeni umak od jabuka
Oblici kompot od jabuka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kompot od jabuka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 19 g |
| Prirodni | 12 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Relativno niska razina obrade
- Sadrži nešto prirodnih voćnih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Niska gustoća proteina i mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kompot od jabuka?
kompot od jabuka ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li kompot od jabuka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kompot od jabuka ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kompot od jabuka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kompot od jabuka u ovoj bazi podataka, Nezaslađeni umak od jabuka ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri kompot od jabuka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
