IG bas

5 223 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Cube de bouillon CG 6 / 100 g 2.5/10 Curry de haricots CG 6 / 100 g 7/10 Daal cuit CG 6 / 100 g 9/10 Dattes Medjool CG 6 / 100 g 9/10 Dessert au tofu à la vanille végétalien CG 6 / 100 g 6/10 Dip aux lentilles CG 6 / 100 g 9/10 Dip de lentilles corail et poivrons rôtis CG 6 / 100 g 7.5/10 Émincé végétal (à base de haricots noirs) CG 6 / 100 g 8/10 Extrait d'artichaut CG 6 / 100 g 8/10 fève bouillie CG 6 / 100 g 9/10 Fèves CG 6 / 100 g 8/10 Fèves surgelées CG 6 / 100 g 9/10 Filet de poulet CG 6 / 100 g 7/10 Flan au chocolat sans sucre CG 6 / 100 g 6/10 Flocons d'épinards séchés CG 6 / 100 g 8/10 Fruit du dragon congelé CG 6 / 100 g 8/10 Fruits mélangés CG 6 / 100 g 7/10 Galette de courgette CG 6 / 100 g 6/10 Galette de haricots noirs et courgettes CG 6 / 100 g 8/10 galette de poulet aux épinards CG 6 / 100 g 5/10 Galette végétale (haricots/légumes) enveloppée dans de la laitue CG 6 / 100 g 8.5/10 Galette végétarienne champignon quinoa CG 6 / 100 g 7/10 Gâteau aux haricots et aux épinards CG 6 / 100 g 7/10 Gel de noix de coco CG 6 / 100 g 4/10 Glace protéinée CG 6 / 100 g 4/10 Gnocchis de chou-fleur CG 6 / 100 g 7/10 Graines CG 6 / 100 g 7/10 Graines de grenade CG 6 / 100 g 8/10 Grenade CG 6 / 100 g 8/10 gros haricots blancs CG 6 / 100 g 9/10 gruau de pois bouillis CG 6 / 100 g 9/10 Haricots à la tomate CG 6 / 100 g 7/10 Haricots blancs CG 6 / 100 g 9/10 Haricots cannellini CG 6 / 100 g 8/10 Haricots charros CG 6 / 100 g 6.5/10 Haricots chili en conserve CG 6 / 100 g 6/10 haricots cornille en conserve CG 6 / 100 g 7/10 Haricots cuits CG 6 / 100 g 8/10 Haricots frits CG 6 / 100 g 7/10 Haricots géants CG 6 / 100 g 8/10 Haricots noirs CG 6 / 100 g 8/10 Haricots noirs fermentés CG 6 / 100 g 7/10 Haricots noirs frits CG 6 / 100 g 8/10 Haricots rouges cuits, sans sodium ajouté CG 6 / 100 g 9/10 Haricots rouges nature CG 6 / 100 g 9/10 Haricots rouges, en conserve, égouttés CG 6 / 100 g 7/10 Hominy en conserve CG 6 / 100 g 6/10 Houmous de haricots blancs CG 6 / 100 g 8/10 Jacque vert CG 6 / 100 g 8/10 Jus d'ananas CG 6 / 100 g 4/10 Jus d'ananas CG 6 / 100 g 4/10 Jus d'orange et de banane CG 6 / 100 g 6/10 Jus de cassis CG 6 / 100 g 3/10 Jus de fruit du dragon CG 6 / 100 g 7/10 jus de prune CG 6 / 100 g 5/10 Kale en poudre CG 6 / 100 g 9/10 Kurma de légumes CG 6 / 100 g 6/10 Langsat CG 6 / 100 g 8/10 lanières de courge CG 6 / 100 g 6/10 légumineuses CG 6 / 100 g 9/10 légumineuses sèches CG 6 / 100 g 9/10 lentilles brunes cuites CG 6 / 100 g 9/10 Lentilles cuites en sauce tomate (substitut de viande) CG 6 / 100 g 7/10 Lentilles dal CG 6 / 100 g 8.5/10 Lentilles frites CG 6 / 100 g 8/10 Levure de bière CG 6 / 100 g 8.5/10 Mélange d'extraits de champignons CG 6 / 100 g 6/10 Mélange de collations aux cétones CG 6 / 100 g 5/10 Mélange de haricots cuits CG 6 / 100 g 9/10 Mélange de haricots secs CG 6 / 100 g 9/10 Mélange de légumineuses cuites CG 6 / 100 g 9/10 Mélange de superaliments verts CG 6 / 100 g 9/10 Mélange de trois haricots CG 6 / 100 g 8.5/10 Miso de pois chiches à faible teneur en sodium CG 6 / 100 g 7/10 Mousse à la framboise CG 6 / 100 g 6/10 Muhammara CG 6 / 100 g 6/10 Musabaha CG 6 / 100 g 7/10 Orgain poudre protéinée végétale CG 6 / 100 g 8/10 Pain de viande barbecue CG 6 / 100 g 4/10 Pain protéiné CG 6 / 100 g 6/10 Pain riche en protéines CG 6 / 100 g 7/10 Part de quiche aux légumes CG 6 / 100 g 5/10 Pâte de curry CG 6 / 100 g 4/10 Pâte de haricot CG 6 / 100 g 8.5/10 Pâte de haricots bruns CG 6 / 100 g 4/10 Pâte protéinée croustillante végétalienne CG 6 / 100 g 8/10 Pâtes aux lentilles avec brocoli vapeur et huile d'olive extra vierge CG 6 / 100 g 8.5/10 Pâtes d'edamame CG 6 / 100 g 9/10 Pois au chou CG 6 / 100 g 7/10 Pois chiches germés CG 6 / 100 g 9/10 Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison CG 6 / 100 g 9/10 Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun CG 6 / 100 g 8/10 Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards CG 6 / 100 g 8/10 Polyols CG 6 / 100 g 4/10 Poudre d'épinards déshydratés CG 6 / 100 g 9/10 Poudre de protéine aux myrtilles CG 6 / 100 g 5/10 Poudre de protéines végétaliennes brownie au chocolat CG 6 / 100 g 7/10 Poulet karaage CG 6 / 100 g 5.5/10 Protéine de légumineuse CG 6 / 100 g 7/10 Protéine végétale à base de lentilles CG 6 / 100 g 8/10
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