Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards

GI 45 · BasCG 6 / 100 g8/10

IG bas

45 GI

CG 6 pour 100 g

Score Logi 8/10

Riche en fibres
Contient une teneur modérée en sodium provenant de la feta

Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards a un indice glycémique de 45 (Bas).

Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

13 g

Glucides

4.2 g

Protéines

2.7 g

Lipides

pour 100g

Calories	95 kcal
Glucides	13 g
Sucres (total)	3.2 g
Naturels	3.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	3.2 g
Solubles	1.1 g
Insolubles	2.1 g
Protéines	4.2 g
Lipides	2.7 g
Saturés	1.1 g
Insaturés	1.6 g
Sodium	180 mg

Niveau de transformation

55%

Modéré

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Bonne source de protéines végétales
Faible charge glycémique
Contient une teneur modérée en sodium provenant de la feta
Contient des graisses saturées provenant de la feta

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards ?

Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 6 pour 100 g.

Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards affecte-t-il la glycémie ?

Poivrons farcis au quinoa, feta et épinards a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.