légumineuses
IG bas
CG 6 pour 100 g
- High fiber content
- May cause digestive discomfort in some
légumineuses a un indice glycémique de 28 (Bas).
Mis à jour le 26 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 115 kcal |
| Glucides | 20 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 4.5 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 0.7 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.6 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Rich in plant protein
- May cause digestive discomfort in some
- Contains moderate carbohydrates
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de légumineuses ?
légumineuses a un indice glycémique de 28 (Bas) et une charge glycémique de 6 pour 100 g.
légumineuses est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
légumineuses a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment légumineuses affecte-t-il la glycémie ?
légumineuses a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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