Haricots frits
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Haricots frits a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots frits se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots frits est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice glycémique et charge faibles
- ✓ Contenu élevé en fibres
- ✓ Bonne source de protéines
- ✗ Teneur modérée en sodium
- ✗ Faible en micronutriments par rapport aux haricots entiers
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 1.5g |
| Insolubles | 3.5g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 3g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots frits ?
Haricots frits a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots frits est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots frits a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Haricots frits affecte-t-il la glycémie ?
Haricots frits a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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