Graines
IG bas
CG 7.2 par pièce typique (120 g) · CG 6 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Graines a un indice glycémique de 30 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 7.2.
Mis à jour le 30 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 20 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 14 g |
| Solubles | 4.2 g |
| Insolubles | 9.8 g |
| Protéines | 16 g |
| Lipides | 34 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 28 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en graisses saines
- Indice glycémique bas
- Teneur modérée en sodium
- Produit alimentaire transformé
- Haute densité calorique
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines ?
Graines a un indice glycémique de 30 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 7.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines affecte-t-il la glycémie ?
Graines a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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