Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun
IG bas
CG 9 par tasse typique (150 g) · CG 6 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Sodium modéré provenant de la cuisson à la poêle
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun a un indice glycémique de 45, inférieur à celui du Riz complet long grain nature (50). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 9.
Mis à jour le 8 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Riz complet long grain
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 14 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Bonne teneur en fibres provenant des légumes et du riz brun
- Faible en graisses saturées
- Sodium modéré provenant de la cuisson à la poêle
- Contient une certaine quantité de glucides riches en amidon
- Pas aussi riche en fibres que les légumes purs
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun ?
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Riz complet long grain a la charge glycémique la plus basse ?
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Riz complet long grain dans cette base (6 pour 100 g).
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