Haricots charros

GI 35 · BasCG 6 / 100 g6.5/10

IG bas

35 GI

CG 6 pour 100 g

Score Logi 6.5/10

Riche en fibres
Teneur modérée en sodium

Haricots charros a un indice glycémique de 35, supérieur à celui du Haricots cuits nature (24).

Mis à jour le 9 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Haricots cuits

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Haricots charros fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

110

Calories

17 g

Glucides

6 g

Protéines

2.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	110 kcal
Glucides	17 g
Sucres (total)	1.2 g
Naturels	1.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	5 g
Solubles	1.5 g
Insolubles	3.5 g
Protéines	6 g
Lipides	2.5 g
Saturés	0.7 g
Insaturés	1.3 g
Sodium	350 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Bonne source de protéines végétales
Indice glycémique bas
Teneur modérée en sodium
Contient des viandes transformées (lard/charcuterie)
Niveau de transformation modéré

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Haricots charros ?

Haricots charros a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 6 pour 100 g.

Haricots charros est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Haricots charros a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Haricots cuits a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Haricots cuits dans cette base, Haricots verts surgelés a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).

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