Haricots charros
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Haricots charros a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots charros se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots charros est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Teneur modérée en sodium
- ✗ Contient des viandes transformées (lard/charcuterie)
- ✗ Niveau de transformation modéré
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 17g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 1.5g |
| Insolubles | 3.5g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots charros ?
Haricots charros a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots charros est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots charros a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Haricots charros affecte-t-il la glycémie ?
Haricots charros a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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