Mélange de haricots secs
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Mélange de haricots secs a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Mélange de haricots secs se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de haricots secs est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique et charge faibles
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en protéines végétales
- ✗ Contient des glucides modérés
- ✗ Présence de certains antinutrients
- ✗ Aucune fibre soluble indiquée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 19g |
| Sucres (total) | 0.5g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 7.5g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de haricots secs ?
Mélange de haricots secs a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mélange de haricots secs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de haricots secs a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange de haricots secs affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de haricots secs a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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