IG bas

5 223 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Tartinade aux baies et graines de chia CG 5 / 100 g 8/10 Tartinade de carotte CG 5 / 100 g 6/10 Tartinade de graines de tournesol CG 5 / 100 g 7/10 Tartinade de lentilles CG 5 / 100 g 8/10 Tomate frite CG 5 / 100 g 4/10 Tomates farcies au quinoa, aux herbes et à la dinde maigre ou aux lentilles CG 5 / 100 g 8/10 tomates séchées à l'huile CG 5 / 100 g 5/10 Topinambour bouilli CG 5 / 100 g 9/10 Tranches de pomme fraîche avec beurre d'amande non sucré CG 5 / 100 g 8/10 Trempette aux haricots noirs et avocat CG 5 / 100 g 9/10 Trempette épicée aux lentilles CG 5 / 100 g 9/10 Vegemite sans gluten CG 5 / 100 g 4/10 Vin de fraise CG 5 / 100 g 3/10 Yaourt à boire Activia pêche-ananas CG 5 / 100 g 4/10 Yaourt à boire aux fruits sans lactose CG 5 / 100 g 4/10 Yaourt à la glace à l'orange CG 5 / 100 g 5/10 Yaourt au citron CG 5 / 100 g 4/10 Yaourt de coco végétal CG 5 / 100 g 6/10 Yaourt grec au miel et sel de mer CG 5 / 100 g 7/10 Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine CG 5 / 100 g 7.5/10 Zeste d'orange CG 5 / 100 g 9/10 Cacao en poudre CG 5 / 100 g 8/10 Ragoût de lentilles CG 5 / 100 g 9/10 Ragoût de lentilles jaunes cassées CG 5 / 100 g 9/10 Salade de lentilles et légumes CG 5 / 100 g 9/10 Salade de pois chiches CG 5 / 100 g 9/10 Orange sanguine CG 5 / 100 g 8.5/10 Cumin CG 5.1 / 100 g 9/10 Jus d'orange CG 5.1 / 100 g 3/10 Lentille rouge CG 5.2 / 100 g 8/10 algues séchées CG 5.3 / 100 g 5/10 Beurre de graines de tournesol non sucré non salé CG 5.3 / 100 g 7/10 Garniture de graines de tournesol CG 5.3 / 100 g 7/10 Glaçage au chocolat sans sucre CG 5.3 / 100 g 7/10 Poudre d'herbe de blé CG 5.3 / 100 g 9/10 Sauce raising cane's CG 5.3 / 100 g 2/10 Farce d'enchilada aux lentilles CG 5.3 / 100 g 7.5/10 Pommes cuites CG 5.3 / 100 g 7/10 Carottes rôties CG 5.3 / 100 g 8/10 Pâtes de haricots noirs CG 5.4 / 100 g 8/10 Sauce russe CG 5.4 / 100 g 2/10 Mandarine CG 5.4 / 100 g 7/10 Mandarine commune CG 5.4 / 100 g 7/10 Pommes cuites à la cannelle CG 5.5 / 100 g 8/10 Épices à marinader CG 5.5 / 100 g 7/10 Extrait de camomille CG 5.5 / 100 g 9/10 Mélange d'épices CG 5.5 / 100 g 9.5/10 Mélange d'épices curcuma et extrait de romarin CG 5.5 / 100 g 9.5/10 Mélange de paprika fumé et d'ail en poudre (non salé) CG 5.5 / 100 g 7/10 substitut de pain CG 5.5 / 100 g 7/10 Rouleau keto CG 5.6 / 100 g 8/10 Tahini classique CG 5.6 / 100 g 8/10 Concentré de tomate CG 5.7 / 100 g 7/10 Figues fraîches CG 5.7 / 100 g 7/10 prune cuite au four CG 5.7 / 100 g 8/10 Pêche grillée CG 5.7 / 100 g 8/10 Bolognaise aux lentilles CG 5.8 / 100 g 8/10 Petits pois en conserve CG 5.8 / 100 g 7/10 Kiwi CG 5.8 / 100 g 8/10 Poivre noir CG 5.9 / 100 g 8/10 ail sauté CG 6 / 100 g 7/10 Alcools de sucre CG 6 / 100 g 7/10 Armoise (séchée) CG 6 / 100 g 9/10 assortiment de tapas CG 6 / 100 g 4/10 Atchara CG 6 / 100 g 4/10 Bagel à faible teneur en protéines et en glucides CG 6 / 100 g 6/10 Barre au beurre de cacahuète CG 6 / 100 g 4/10 Barre protéinée sans sucre goût guimauve CG 6 / 100 g 6/10 Beignets de brocoli CG 6 / 100 g 6/10 Boisson au lait à la fraise CG 6 / 100 g 3/10 Boisson aux fruits purs Fruvita CG 6 / 100 g 6.5/10 Boisson nutritionnelle au caramel salé CG 6 / 100 g 4.5/10 boulette de viande CG 6 / 100 g 5/10 Boulettes de ricotta au citron CG 6 / 100 g 6/10 Boulettes de viande végétale (à base de lentilles) CG 6 / 100 g 7/10 Brochette de lentilles et légumes CG 6 / 100 g 8/10 Butternut rôtie CG 6 / 100 g 8/10 calebasse CG 6 / 100 g 5/10 Calmar séché CG 6 / 100 g 5/10 Caviar de cowboy CG 6 / 100 g 8.5/10 Cerises fraîches avec flocons de noix de coco grillés non sucrés CG 6 / 100 g 8/10 Chérimole CG 6 / 100 g 8/10 Chili sin carne végétalien CG 6 / 100 g 8/10 Choix sain CG 6 / 100 g 7.5/10 Chou farci viande et riz CG 6 / 100 g 6.5/10 Complément à la cannelle CG 6 / 100 g 6/10 Compote de pommes sans sucre CG 6 / 100 g 6/10 compote pomme-poire CG 6 / 100 g 6/10 Comprimé de nopal CG 6 / 100 g 8/10 Confiture de cerises aux graines de chia CG 6 / 100 g 7/10 Confiture hypocalorique CG 6 / 100 g 4/10 Côtelette de porc panée et frite CG 6 / 100 g 5/10 courge butternut CG 6 / 100 g 9/10 courge butternut cuite CG 6 / 100 g 8/10 courge farcie CG 6 / 100 g 7/10 Courge marinée CG 6 / 100 g 5/10 courge rôtie CG 6 / 100 g 9/10 crème aux œufs CG 6 / 100 g 4/10 crème renversée au four CG 6 / 100 g 4/10 Croûte au fromage aux herbes CG 6 / 100 g 4/10
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