Garniture de graines de tournesol
IG bas
CG 0.8 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 5.3 pour 100 g
- Riche en graisses insaturées saines
- Densité calorique modérée
Garniture de graines de tournesol a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.8.
Mis à jour le 27 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Garniture de graines de tournesol fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 617 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 17 g |
| Lipides | 56 g |
| Saturés | 6 g |
| Insaturés | 47 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en graisses insaturées saines
- Riche en vitamine E
- Bonne source de protéines
- Densité calorique modérée
- Contient des graisses saturées
- Faible teneur en eau
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture de graines de tournesol ?
Garniture de graines de tournesol a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.3.
Garniture de graines de tournesol est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture de graines de tournesol a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Garniture de graines de tournesol affecte-t-il la glycémie ?
Garniture de graines de tournesol a une charge glycémique de 5.3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez Garniture de graines de tournesol dans l'application Logi, avec votre portion.
