Tahini classique
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Tahini classique a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Tahini classique se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Tahini classique est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très bas
- ✓ Riche en fibres et en protéines
- ✓ Contient principalement des graisses insaturées
- ✗ Très riche en matières grasses totales
- ✗ Densité calorique élevée
- ✗ Matières grasses saturées modérées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 595 kcal |
| Glucides | 16g |
| Sucres (total) | 0.5g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 9.3g |
| Solubles | 2.8g |
| Insolubles | 6.5g |
| Protéines | 17g |
| Lipides | 53g |
| Saturés | 7g |
| Insaturés | 46g |
| Sodium | 16mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tahini classique ?
Tahini classique a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Tahini classique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tahini classique a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Tahini classique affecte-t-il la glycémie ?
Tahini classique a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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