Brochette de lentilles et légumes
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Brochette de lentilles et légumes a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Brochette de lentilles et légumes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Brochette de lentilles et légumes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Perte partielle de nutriments lors de la cuisson au gril
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 130 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Brochette de lentilles et légumes ?
Brochette de lentilles et légumes a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Brochette de lentilles et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Brochette de lentilles et légumes a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Brochette de lentilles et légumes affecte-t-il la glycémie ?
Brochette de lentilles et légumes a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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