Mélange de légumineuses cuites
IG bas
CG 9 par tasse typique (150 g) · CG 6 pour 100 g
- Charge glycémique et index bas
- Contenu modéré en glucides
Mélange de légumineuses cuites a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 9.
Mis à jour le 13 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Mélange de légumineuses cuites
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Mélange de légumineuses cuites fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 20 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index bas
- Riche en fibres
- Bonne source de protéines végétales
- Contenu modéré en glucides
- Inconfort digestif potentiel pour certains
- Moins riche en certains micronutriments
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de légumineuses cuites ?
Mélange de légumineuses cuites a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Mélange de légumineuses cuites est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de légumineuses cuites a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Mélange de légumineuses cuites a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Mélange de légumineuses cuites dans cette base, Salade de légumineuses a la charge glycémique la plus basse (5 pour 100 g).
Consultez Mélange de légumineuses cuites dans l'application Logi, avec votre portion.
