Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
plum compote Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Pork cutlet Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 pritong cutlet ng baka Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Prutas na soda Katamtaman ang GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 pumpkin spice latte Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 salt and pepper squid Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Soda Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda Katamtaman ang GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Soft drink Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
spaghetti hoops Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt soda Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 stuffed zucchini Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
tray ng pagkain Katamtaman ang GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 turkey shepherd's pie Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Vegetable salad na may croutons Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Vinea Katamtaman ang GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Katamtaman ang GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina Katamtaman ang GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Sariwang pinya Katamtaman ang GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
sariwang pinya, hiniwa Katamtaman ang GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 cottage pie Katamtaman ang GI 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 Adobong mais Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 base ng smoothie Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 beetroot paste Katamtaman ang GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
breaded nahi ng manok Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Chicken escalope Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 chicken katsu Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Chicken schnitzel Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Chinese BBQ pork Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Coco Rich inuming ubas Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Country fried steak Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
fish cake Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fish pie Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurter wreath cake Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 fried chicken bites Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 fried chicken spinach patty Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 frozen breakfast bowl Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
frozen pinya Katamtaman ang GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
fruit cup Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
fruit punch juice Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Fruit-flavored quark Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Ginisang okra at patatas Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 halo-halong karot at patatas Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 inuming blackcurrant Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 isdang matamis at maasim Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 karaage kun cheese Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
katas ng bayabas Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
katas ng ubas Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Klasikong Russian Salad Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 lugaw na may mataas na protina at gatas Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Luntiang gulay curry Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 mango drink Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
mataas na protina na rice pudding Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 Mini Ravioli na may Baka sa Tomato Sauce Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 mixed drink Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 mussels na tempura Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 must Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Oat plant creamer Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Paprykarz szczeciński Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Patatas at pointed gourd curry Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Pinya sa lata na piraso Katamtaman ang GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Pork schnitzel Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 pritong kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 
pritong kotlet Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pritong lamang-dagat Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 pritong manok na may tomato sauce Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 pritong tempura na pugita Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
pritong tinapay na tuna Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 puree ng patatas at cauliflower Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
raspberry jam na walang asukal Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
sabaw na paminta Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Salmon at spinach croquette Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Sex on the beach cocktail Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach cocktail (boteled) Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 shepherd's pie Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Soup noodles Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 SunnyD Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Tarama salad Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura octopus Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanilla curd Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilla homogenized na keso Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vanilla quark Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
veal schnitzel Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Viennese schnitzel Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding na may riced cauliflower Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Inihaw na beet Katamtaman ang GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
De-latang patatas Katamtaman ang GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 Alternatibong keso na nakabase sa halaman Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
Battered haddock Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Bora bora cocktail Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 canned mandarin oranges Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Chardonnay Grape Juice Katamtaman ang GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 chicken bites Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 de-lata na pinaghalong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
dinurog na gulay Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 eggnog Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 Homemade beef gelatin at sugar-free cherry juice jelly Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 karaage kun Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
koncentrado ng tsaa Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
