Katamtamang GI
1,811 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
base ng smoothie Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
breaded nahi ng manok Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
breaded pork cutlet Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 chicken katsu Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Chicken schnitzel Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Chinese BBQ pork Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Country fried steak Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
fish cake Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fish pie Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurter wreath cake Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 fried chicken spinach patty Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
frozen pinya Katamtaman ang GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
fruit cup Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
fruit punch juice Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Fruit-flavored quark Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Ginisang okra at patatas Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
inuming niyog Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
katas ng bayabas Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
katas ng ubas Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Klasikong Russian Salad Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 lugaw na may mataas na protina at gatas Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Luntiang gulay curry Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 mango drink Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
mataas na protina na rice pudding Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 Mini Ravioli na may Baka sa Tomato Sauce Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip salad dressing Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 mixed drink Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 mussels na tempura Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Oat plant creamer Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Paprykarz szczeciński Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Patatas at pointed gourd curry Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Pinya sa lata na piraso Katamtaman ang GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Pork schnitzel Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
pritong kotlet Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pritong manok na may tomato sauce Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 pritong tempura na pugita Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
pritong tinapay na tuna Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
raspberry jam na walang asukal Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
sabaw na paminta Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Salmon at spinach croquette Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Sex on the beach cocktail Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach cocktail (boteled) Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 shepherd's pie Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Soup noodles Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Tarama salad Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura octopus Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanilla curd Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilla homogenized na keso Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vanilla quark Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
veal schnitzel Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Viennese schnitzel Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding na may riced cauliflower Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Alternatibong keso na nakabase sa halaman Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
Battered haddock Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Bora bora cocktail Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 canned mandarin oranges Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Chardonnay Grape Juice Katamtaman ang GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
De-latang mais Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
de-latang na peach na hati Katamtaman ang GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 
dinurog na gulay Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 Homemade beef gelatin at sugar-free cherry juice jelly Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
koncentrado ng tsaa Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 lutong grits Katamtaman ang GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Muesli na may Gatas at Raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Plain grits Katamtaman ang GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 pritong beetroot Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
pritong manok na patty Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 pritong tahong sa tempura Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 pure ng pinya Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
puting katas ng ubas Katamtaman ang GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Rambutan Katamtaman ang GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 Salmon at spinach croque Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 spaghetti bolognese Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Thai tea drink Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 tuna salad couscous Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Zucchini at rice gratin Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
zucchini fritters Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Baby patatas Katamtaman ang GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 bagong patatas na may dill Katamtaman ang GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 baked frozen turkey nugget Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Batang patatas Katamtaman ang GI 57 GL 10 / 100 g 6/10 
cheese cutlet Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 cheese foam Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Chicken enchilada Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 cookies and cream milkshake Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
corn salad Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 Corned beef hash Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
cottage cheese casserole Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Cottage cheese casserole Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Creamed corn Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 Crunchy beef taco Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
De-latang patatas Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
dilaw na patatas Katamtaman ang GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
dinurog na patatas na may repolyo Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Eggplant tempura Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Fingerling potatoes Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 fish nuggets Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Frosta mac and cheese na may broccoli Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 frozen coffee drink Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
