mussels na tempura
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Magandang source ng protina
- Moderate na pagproseso
Ang mussels na tempura ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng mussels na tempura
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mussels na tempura ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 185 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng protina
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Moderate na pagproseso
- Deep-fried (mas mataas ang fat content)
- Moderate na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mussels na tempura?
Ang mussels na tempura ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang mussels na tempura para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mussels na tempura ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng mussels na tempura ang may pinakamababang glycemic load?
Ang mussels na tempura ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng mussels na tempura sa database na ito (8 bawat 100 g).
Suriin ang mussels na tempura sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
