canned mandarin oranges
Katamtaman ang GI
GL 9 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang canned mandarin oranges ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang Karaniwang mandarin (47).
In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Karaniwang mandarin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang canned mandarin oranges ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 14 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 7 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Magandang nilalaman ng tubig
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mababa ang nilalaman ng fiber kumpara sa asukal
- Nawawala ang integridad ng nutrisyon ng prutas kapag pinoproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng canned mandarin oranges?
Ang canned mandarin oranges ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang canned mandarin oranges para sa mga taong may insulin resistance?
Ang canned mandarin oranges ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Karaniwang mandarin ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang mandarin sa database na ito, ang Karaniwang mandarin ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang canned mandarin oranges sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
