must
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Natural na asukal mula sa prutas
- Katamtamang glycemic load
Ang must ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang must ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 14 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Natural na asukal mula sa prutas
- Mayaman sa antioxidants
- Hindi gaanong pinoproseso
- Katamtamang glycemic load
- Mababang protina
- Naglalaman ng natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng must?
Ang must ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang must para sa mga taong may insulin resistance?
Ang must ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang must sa asukal sa dugo?
Ang must ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang must sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
