peras na nanguo
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mataas sa tubig
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang peras na nanguo ay may glycemic index na 38 (Mababa).
In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang peras na nanguo ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 42 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.5 g |
| Natural | 7.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 0.4 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.09 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa tubig
- Mahusay na source ng fiber
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng natural na asukal
- Mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng peras na nanguo?
Ang peras na nanguo ay may glycemic index na 38 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang peras na nanguo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang peras na nanguo ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang peras na nanguo sa asukal sa dugo?
Ang peras na nanguo ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang peras na nanguo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
